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没时间做运动完的拉伸运动?没关系,我有妙招

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胖刘老师

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发表于 2020-10-22 18:29:47
电梯直达 确定
楼主

一 为什么要做跑后(运动后)拉伸?

你知道跑后(运动后)拉伸有多重要吗??很多平常不怎么爱跑步或者运动,以及运动新手往往都不会太注重跑后(运动后)拉伸,而只是知道跑步前或者运动前要做热身,比如压压腿扭扭腰之类的。

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最后是对运动爱好者说的,想锻炼是好事,但一定要科学锻炼,如果实在像我一样没时间的话,使用筋膜枪缓解肌肉紧绷和酸胀真的是个不错的办法




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