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ITSOHOO+【千木良品①】

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ITSOHOO

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  • 城  市:广东
  • 注  册:2018-05-07
  • 登  录:2018-11-16
发表于 2018-11-06 14:24:17
电梯直达 确定
楼主

坚持自律的人,到底有多赚?

                                千木小松  千木良品

 

 

每天早晨闹钟响起的时候我们面临两个选择:早起 or  继续躺在被窝里?

 

自律让你选择起床,而人性的弱点让你呆着被窝里。你如何选择?

 

 

起床是你一整天的第一个测试。如果你起床后能够规律地锻炼,这种自律将无形转化到你的生活之中。但如果你选择不起床,懒散也会无形地伴随你。

 

 

自律对人的铸就,是一切方法论都无法超越的。

 

 

李嘉诚是近乎苛刻的自律著称。不论几点睡觉,他都会在早上6点起床,看新闻,打高尔夫,然后开始工作。

 

 

科比曾说,你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子的?

 

他说,“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中,我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道。一天过去了,洛杉矶的黑暗丝毫没有改变;两天过去了,黑暗依旧没有半点改变;十多年过去了,洛杉矶街道早上四点的黑暗仍旧没有改变。但我却已变成了肌肉强健,有体能、有力量,有着很高投篮命中率的运动员。”

 

 

彭于晏在2010年,他的事业跌入谷底,为了接到更好的剧本,他连续八个月魔鬼式训练,不断挑战自己的体能极限,最终练就出完美标准的模特体型,凭借一部《翻滚吧!阿信》入围台湾电影金马奖最佳男主角,事业逐渐走上巅峰。

 

 

大家都说C罗是自律的代言人。为了方便锻炼,他直接把客厅改造成了健身房 ;每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉,转会皇马之后更加疯狂,每天3000个仰卧起坐。他所有每天摄取的食物都是低糖、低脂,而且他从不饮酒等等。

 

C 罗在ins 上曾写下:“Nothing worth having comes easy. ” 值得拥有的东西,永远都来之不易。

 

 

相比方法论,自律是他们最大的武器。

 

 

“自律” OR “自虐”?

 

 

大部分自律的人都知道,自律有多难。

 

 

在满腔鸡血的激励下,信心满满地写了整整一页纸的减肥计划,坚持了两天早起,跑了三天步,去了四趟健身房。然后懒癌便开始发作了,很多人便开始问自己:我为什么要如此自虐?

 

 

于是照样拿起巧克力,买一个手抓饼,或者沉迷于夜宵追剧,躺着打游戏,感觉这样的生活更爽。

 

 

其实你已经输了,你的自律早已不复存在。

 

 

为什么你想要的自律这么难?

 

 

自律并不是一味的自虐,自律从来都不是一步到位的。

而是一个循序渐进的方式,先学会克制自己,用严格的日程表控制生活,让身体和心理有一个接受和适应的过程。

 

 

太过急功近利,很容易消耗掉自己对这件事的热情和耐心。所以一时的自律并没有什么用,只能证明咸鱼还有翻身的欲望,长时间的坚持才能拉开人和人之间的差距。

 

 

如: 从几年前开始“早睡早起”,从最初的“不适应不舒服”,到现在的“每天6点自然醒”。

 

 

这个好处是巨大的:每天精力充沛,思维活跃。能够从容不迫的好好吃早餐,好好锻炼身体,做一些重要的事情......

 

放纵如山倒,自律如抽丝。千万不要放纵自己,给自己找借口。对自己严格一点,时间长了,自律便成了一个习惯,一种生活方式。 记住,你身上的每寸赘肉,都是你向懒惰和生活妥协的结果。

 

学会自律,敢于死磕自己的人,才有可能在某方面有所成就。

 

 

当你坚持自律的时候,你面对的是一个与众不同的人生。

 

“你今天的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。”这就是自律的意义所在!


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eggmeoyk102

eggmeoyk102


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发表于 2018-11-13 14:52:44 1楼
黑龙江省哈尔滨,大庆,宾县,ji西,虎林 突发大规模绑架事件 引发国际关注 看 jiun.gq
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