超频的问题

我想配e2140+mcp73，内存该用ddr2 667还是800的，cpu超频后带宽都不能满足，有没有必要超频？
为什么没看到前端总线超到1066的呢，只看到有人前端总线超到1333，那硬盘，内存，集成显卡能不能烧坏，谢谢。