五气养生老而不衰

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主楼^# 大中小发表于 2008-11-20 13:47:00

五气养生老而不衰

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容。
　　培养元气元气为生命之本，人要有所追求，但不可奢求，奢求不到，会气阻伤身，人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

　　安静通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗，大脑安静可使全身肌肉得以放松，气血通畅，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

　　心平气和中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，欢喜过度气血涣散，思虑太甚削弱脾胃，心平气和可平衡阴阳，调和诸脉，祛病延年。

　　宽胃养气人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要，饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

　　长啸舒气长啸可对鼻、喉、胸、腹起到按摩和刺激作用，饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

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1^# 大中小发表于 2008-11-21 11:51:48

谢谢提供

也许你“冷”的连看客都不是！
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2^# 大中小发表于 2008-11-23 21:16:57

对楼主朋友的空间说：
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养生之道，

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3^# 大中小发表于 2008-11-23 21:18:58

对 2楼真心永远说：
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我们要学会养生，呵呵

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